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今天是VG胶原蛋白和抗糖结合的第10天。

今天没有新的模式。口服抗糖粉,直接在水中饮用胶原蛋白。有时我又忙又懒。这种口服方法真的很方便。

心情好的时候,可以在食物中添加胶原蛋白抗糖,包括甜点、沙冰和我上次做的酸奶。味道好极了。

有人问我是否不吃甜点,我不需要看我是否只需要补充胶原蛋白。这就是问题所在。

每个人在一天的食物摄入中,都会吸收足够的糖分,以支持身体各种功能的运转,包括大米、水果等,其中都含有糖分。所以我们所谓的抗糖主要是抵抗精制糖,但体内所有的糖,只要吃进体内,就会产生糖化反应。那么,为什么有些明星放弃了糖,却也喝抗糖的饮料呢?这就是原因,因为我们的身体每天都在进行糖化反应。

至于什么是对话反映,我也在之前的打卡记录了下来。如果你感兴趣的话,你也可以了解它。

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